healthiness please come back to you ,happiness please come back to me ... Plz Pls

เอาเรื่องสำคัญที่สุดในตอนนี้มาก่อนเลยนะ สาเหตุที่เทอไม่สบายนะ เพราะว่า เทอเป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว ถ้าพักผ่อนน้อย เจออากาศผิดปกติ หรือหายเอาฝุ่นเข้าไปมากๆ เทอก็จะมีอาการแบบนี้ได้ง่ายๆ ซึ่งทุกอย่างที่ว่ามานี้เทอ รับมาหมดเลย พักผ่อนน้อยนี่หนักสุดๆ อ่ะ
อาการเจ็บคอ มาจาก 2 สาเหตุหลักๆ นะ ( เทอต้องรู้เอาไว้ จะได้ไม่คิดว่าเป็นเรื่องเล่นๆ จากนี้เทอต้องดูแลร่างกายให้ดีกว่านี้นะ )
1. การติดเชื้อไวรัสคือ สาเหตุหลักที่ทำให้คนเป็นไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเจ็บคอมากที่สุด โดยปกติถ้าร่างกายสร้างภูมิต้านทานได้ ก็จะหายเป็นหวัดเองภายในหนึ่งสัปดาห์ อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาการไข้ ปวดกล้ามเนื้อ และน้ำมูกไหล นอกจากนี้ อาการเจ็บคออาจเกิดจากโรคปอดบวม จากเชื้อไวรัส หรือ โมโนนิวคลีโอซิส
2. การติดเชื้อแบคทีเรียพบน้อยกว่าการติดเชื้อไวรัส แต่อาการอาจรุนแรงกว่ามาก ส่วนใหญ่จะแสดงอาการภายใน 2-7 วัน โดยเฉพาะในช่วงอายุ 5-25 ปี จะติดเชื้อกันง่าย ทั้งทางน้ำมูก และเสมหะ นอกจากนี้ ยังติดต่อทางอาหาร นม และน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียสเตร็ปโตค็อกคัส ซึ่งถ้าไม่รักษาให้ทันท่วงที เชื้อโรคอาจลุกลามไปทำลายหัวใจและไตอย่างถาวร
บาง คนที่มีอาการเจ็บคอ จนฝากล่องเสียงอักเสบ ช่องคอจะบวมมาก จนปิดทางเดินหายใจควรรีบพบแพทย์ เพราะอาจติดเชื้อสเตร็ปโทรต และเมื่อมีอาการติดเชื้อซ้ำบ่อยๆ จนเกิดอาการแทรกซ้อนรุนแรง เช่น ติดเชื้อในกระแสเลือด หรือ เป็นไข้รูมาติกได้

ที่รักจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำนี้นะ เทอจะได้หายไวๆ ( จริงๆถ้าจะให้หายไวๆ อ่ะนะ เทอต้องงดใช้เสียงอย่างต่ำๆ 5 วันอ่ะ แต่มันคงทำได้ยากสำหรับคนที่ต้องเรียนและติดต่อสื่อสารกับคนอื่น )งั้นทำตามนี้ให้ได้มากที่สุดนะคะ ที่รัก
1. ดื่มน้ำมากขึ้นกว่าเดิม 2 เท่า น้ำจะช่วยให้เสมหะเหนียวน้อยลง และขับออกง่ายขึ้น
2. ใช้ เสียงให้น้อยลง เมื่ออาการเจ็บคอลุกลาม จนทำให้กล่องเสียงอักเสบ จนทำให้ระคายคอมากเวลาพูด หรือเสียงหายไปชั่วขณะ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ (เป็นสิ่งที่สำคัญมากก ) และให้ความอบอุ่นกับร่างกายเยอะๆ หรือ พันผ้าพันคอไว้ตลอด เพื่อรักษาความอบอุ่นบริเวณนั้น
3. เลี่ยงอาหารก่อพิษ เช่น ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ อาหารที่มีน้ำตาลสูงจำพวกเค้ก ขนมหวาน เพราะจะมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดต่อมทอนซิลอักเสบ และโรคติดเชื้ออื่นๆ อันเป็นสาเหตุของการเจ็บคอ
4. ให้ทานปลาเยอะๆนะ เช่นปลาแซลมอน ปลาซาดีน หรือปลาทะเลอื่นๆ เพราะในปลาจะมีวิตามินดี ที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อในลำคอ
5. ทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน เช่น แครอท ( น้ำแครอทไง อร่อยดีด้วย )ฟักทอง ( ผัดฟักทองไง เทอชอบไม่ใช่เหรอ ) เมื่อสารเบต้าแคโรทีนเข้าสู่ร่างกาย จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งช่วยทำให้เนื้อเยื่อของเมือกบุในลำคอ และทางเดินหายใจที่ต้องผลิตน้ำย่อยบ่อยๆ มีความแข็งแรง
6. ทานวิตามินอี ในผลอะโวคาโด (ทานสดๆ น่าจะหาทานง่ายนะ ) และอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันจากพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง เพราะมีวิตามินอีที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ที่ถูกเชื้อโรคทำลายให้แข็งแรง
7. ปรับ สภาพอากาศในห้องให้ชื้นขึ้นเล็กน้อย เช่น หาอ่างใส่น้ำมาวางบริเวณที่ร้อน หรือปลูกต้นไม้ในบ้าน เพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศที่แห้ง จะช่วยให้เยื่อเมือกในช่องคอไม่แห้ง (เมื่อช่องคอแห้ง จะทำให้ระคายคอ และนอนไม่หลับ)

เค้าถึงให้ที่รักดื่ม จี 3 เพราะ ประโยชน์ของผลไม้ 4 ชนิดในเครื่องดื่มจี 3
1. ผลแก็ก มีเบต้าแคโรทีนในปริมาณที่สูงกว่าที่พบในแครอท 10 เท่า และมีไลโคพีนที่สูงกว่าที่พบในมะเขือเทศ 70 เท่า
ชาวพื้นเมืองใช้ เยื่อหุ้มเมล็ดมาผสมกับข้าวเพื่อหุงใช้ในงานมงคล เช่นงานแต่งงาน และใช้เยื่อหุ้มเมล็ดเป็นยาทาเฉพาะที่เพื่อรักษาแผล เยื่อหุ้มเมล็ด จากผลแก็ก ถูกนำมาใช้เป็นอาหารบำรุงสำหรับหญิงมีครรภ์ เด็กทารก หรือหญิงให้นมบุตร เพื่อป้องกันและรักษาอาการตาแห้งหรือตบอดกลางคืน
2. ไชนีสไลเซียม (เก๋ากี้ ) มีซีแซนทีน ( สารอาหารส่งเสริมสุขภาพดวงตา) ปริมาณสูง
3. ซีบัคธอร์น(สับปะรดไซบีเรียน) มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดส่งผลดีต่อการควบคุมระดับไขมันคอเลส เตอรอลในเลือด
4. ซีลี่มี วิตามินซี ในปริมาณที่สูงกว่าส้มถึง 60 เท่า

ให้ตัวเองดื่ม เช้า-เย็น ตอนนี้ไม่สบายดื่มเยอะหน่อย 90 มิลลิลิตร / ครั้ง นะ วันละสองครั้ง ดื่มให้ต่อเนื่องนะที่รัก เค้ารักเทอมากกกนะ อยากให้เทอหายไวๆ เค้าเป็นห่วงเทอมากก ( ดูซิ นี่จะตีสองแล้วเค้ายังไม่ได้นอนเลย ห่วงสุขภาพเทออยู่เนี่ย )

มาที่เรื่องของเค้าไม่ค่อยสำคัญหรอก รับรุ้อารมณ์ของเค้าก็พอ

เค้าไม่รู้เลยว่าตอนนี้เค้าเป็นอะไร ... ทำไมเค้าถึงได้รู้สึกเหงามาก ... รู้สึกว่าเค้าไม่มีใครเลย ... รู้สึกว่าเค้าตัวคนเดียวตลอดเวลา ... เค้าพยายามคิด ... คิดว่ามันเป็นอะไร ... เค้านอนไม่หลับเลย ...เค้านอนหลับตาสามชั่วโมง ... และเค้าก็ลืมตาขึ้นมาพร้อมกับดูนาฬิกา ... เพื่อรู้ว่าเค้านอนหลับตาไปกี่ชั่วโมงแล้ว ...เค้าเกลียดความมืด ...เค้าไม่ชอบกลางคืน ... เค้าเหงามาก ... เค้าไม่มีใครเลยสักคน ...เค้าไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้เลย ...ทำไงเค้าถึงจะรู้สึกดีมากกว่านี้ ...เมื่อก่อนเค้าชอบการอยู่คนเดียวนะ ... เค้าคิดผิดมาตลอด... ว่าเค้าอยู่คนเดียวได้ ...เค้าไม่ต้องการใคร ...เค้าไม่ต้องการเพื่อนมากมาย ... เค้าขอเพื่อนดีๆ สี่ห้าคนก็พอ ... แต่ตอนนี้อะไรๆ ก็เหมือนกับจะไม่พอหรับเค้า ...เมื่อคืนเพื่อนเค้าบีบีมา ชวนไปเที่ยว ตอนสามทุ่ม ที่ร้านผับ แถวเชียงราย ...เค้าก็นอนอยู่บนเตียงแล้วเนอะ ในขณะที่คนอื่นเขากะลังเที่ยวกัน แล้วเค้าจะมาบ่นเหงาทำไมในเมื่อเค้าเองไม่ยอมไปไหน ... เค้าก็คิดอยู่ ว่าจะไปดีไม๊ ... ตอนนั้นเทอก็หายไปไหนไม่รู้ เค้าก็เครียด คิดมาก กัวไปหมด กัวเทอมีคนอื่น คบคนอื่น กลัวเทอหลอกเค้า กลัวเทอทิ้งเค้า กลัวในสิ่งที่เค้าเคยๆทำ กลัวว่าเค้ากะลังถูกหลอกอยู่ อยากจะไปไหนก็ได้เพื่อจะลืมทุกอย่าง ลืมสิ่งที่ทำให้เค้าเครียดอยู่ ... ทีแรกเค้าพูดเหมือนเค้าจะไป แต่ในที่สุดเค้าก็ไม่ไป ...เพราะอะไร รู้ไม๊ เพราะเค้าคิดว่า ไปกลับมาเค้าก็เป็นหนักกว่าเดิม เมา ปวดหัว ลุกไม่ขึ้น พอหายเมาเค้าก็เครียดเหมือนเดิม ... เค้านอนร้องไห้อยู่บนเตียงไม่ดีกว่าเหรอ อย่างน้อย เค้าก็แค่เสียน้ำตา ก่อนจะหลับไป เค้าก็ไม่ต้องเสี่ยงกับอะไรหลายๆอย่าง ปกติเค้าก็เป็นคนไม่ค่อยชอบเที่ยวแบบนี้ เค้าก็คงไม่สนุกหรอก แค่ไม่อยากอยู่คนเดียว เค้าไม่จำเป็นต้องออกไปในที่ๆเค้าไม่ชอบเลย ...เมื่อคืนเค้าเครียดมากอาจะเป็นเพราะว่าาเค้าไม่ได้คุยกับเทอวันแล้ว เทอหายๆ ไป เค้าไม่แน่ใจว่าเทอมีคนอื่นรึป่าว เค้าเข้าไปดูใน fb เห็นเทอคุยกับเพื่อน มีเพื่อนมาเม้นท์เทอ ซึ่งเค้าไม่รุ้ว่ามีใครมาคิดอะไรกับเทออีกรึป่าว ... ไม่รู้ว่าเทอไปชอบใครด้วยรึป่าว เค้ากลัวไปหมด ...เค้ากลัวเรื่องมันจะมาซ้ำรอยเดิม ที่เทอเคยทำไว้ ...ก่อนมาคบกับเค้าเทอก็มีแฟน ก็ยังโกหกแฟนเลย ขณะเดียวกันก็โกหกเค้าด้วย ..เทอ ยังบอกรักกัน พูดจาซึ้งๆ เค้าก็รู้นะว่าเทอคงสับสน แต่เค้าก็อดไม่ได้ที่จะเสียใจ ... เค้าทำให้เทอเป็นคนไม่ดี ...เค้าทำให้เทอต้องเลิกกันกับแฟน ...ตอนนั้นเค้าไม่รู้สึกอะไรหรอกนะ เค้ามีความสุขนี่ ได้อยุ่กับเทอ ได้เห็นเทอในสายตาตลอดเวลา ... พอตอนนี้เค้าเข้าใจเลยอ่ะ ว่าคนที่อยู่ไกลกัน ความไม่ไว้ไจกันมันสร้างปัญหามากมายแค่ไหน ...เค้ากลัวเทอจะหลอกเค้า กลัวตัวเองทิ้งเค้า กลัวๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มากกกกกก ใครๆ เทอก็บอกว่าเป็นเพื่อน ใครก็มีแฟนแล้ว คนมีแฟนแล้วมันก็เปลี่ยนแฟนได้นี่ มันไม่เกี่ยวกันหรอก เค้าคิดว่าเทอเปลี่ยนไป เทอไม่เห็นจะรักเค้าเลย เทอไม่ค่อยสนใจเค้าเลย เค้ารู้สึกเหมือนโดยทิ้งคว้าง ความรู้สึกแบบนี้มันจะเกิดก็ตอนที่เราโดนทิ้ง โดนแฟนทิ้ง เหมือนกับคนอกหัก ... เค้าเป็นแบบนั้นเลย ไม่อยากกินอะไร กลืนอะไรไม่ค่อยลง ไม่อยากทำอะไร อยากนอนอยู่เฉยๆ อยากร้องไห้ทั้งวัน ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากให้ใครมาถามอะไร .... ถ้าเค้ารู้ว่าเค้าถูกทิ้งแน่ๆ เค้าก็จะรุ้ว่าเค้าต้องทำไง เค้าต้องตัดใจ ต้องทำใจ หรือต้องลืม ต้องจัดระบบชีวิตและความคิดเค้าเสียใหม่ ... แต่นี่เค้าไม่รุ้อะไรเลย ไม่รุ้ว่าถูกทิ้งหรือว่าถูกลืม ไม่รู้ว่าคิดถูกแล้ว หรือ คิดมากไปเอง เค้าไม่กล้าเล่าให้ใครฟัง เพราะเค้ากลัวถูกซ้ำเดิม ว่าสุดท้ายก้ไปไม่รอด เค้าถึงต้องทนเก็บความรุ้สึกไว้คนเดียว เทอหายไปแค่แป๊บเดียว เค้าก็คิดว่าเทอทิ้งเค้าแล้ว ดูซิเค้าคิดมากแค่ไหน เค้ารักเทอมาก เค้าถึงได้เป็นแบบนี้ เค้าหวาดระแวงไปหมด ... เทอจะรำคาญเค้าไม๊ ... และตอนเทอบีบีมาเค้าไม่กล้าบอกเทอเลย ว่าเค้าเป็นอะไรไป เค้ากลัวเทอว่าให้เค้า กลัวเทอเบื่อเค้า ว่าเค้าสร้างแต่ปัญหา แค่นี้เทอก็คงเหนื่อยมากแล้ว เรื่องเรียนของเทอก็หนักพอแล้ว เค้ายังมาหาเรื่องได้อีก เค้าเป็นแฟนที่ไม่เอาไหนจริงๆ ไร้สาระได้ไปวันๆ ... พอแล้วหละ เทอจะเป็นเดียวที่เค้ารู้สึกแบบนี้ เค้าไม่เอาแล้ว ความรัก ทรมานเหลือเกิน จากเทอไปเค้าไม่ขอรักใครอีกแล้ว ถ้าสักวันเทอทิ้งเค้า เค้าจะขอเป็นคนไม่มีความรักให้ใครอีกต่อไป เค้าขออะไรเทออย่างเดียวนะ ขอให้เทอบอกเค้าทุกเรื่อง ขอให้เทออย่าปิดบังเค้า มีใครให้เทอบอกเค้าถ้าเทอจะไปเค้าจะไม่ให้เทอลำบากใจเลย ... มีคนดีๆมากมายอยากอยู่กับเทอ เค้ารู้ ขึ้นอยู่ที่เทอว่าจะไปไม๊ ...ถ้าเทอจะไปก็คงไม่ยาก ชีวิตเค้าเป็นเหมือนที่หมอดูว่าไว้ไม่มีผิด ว่าเค้ามีปัญหาตรงหัวใจของเค้า มันเหนื่อย มันไม่แข็งแรง มันคิดมากก ... เค้าก็ไม่รุ้ว่ามันจะเป็นไปถึงเมื่อไหร่ หรือตลอดไป .... หรือว่ามันนานเกินไปที่เราไม่ได้เจอกัน เค้าถึงได้คิดมาก ...แต่เค้าชื่อเรื่องเซนท์ นะ เค้าว่าเค้ามีเซนท์เรื่องนี้ ถึงมันจะช้าหน่อย แต่เค้ามั่นใจว่าถ้าเค้าได้สงสัยอะไรแล้วมันจะเป็นจริง พอเค้าคิดเรื่องเทอ เค้าก็คิดว่าหรือมันจะจริง เค้าถูกหลอกเหรอ ... เค้าก็เลยเครียดมากกก กลางวันเค้าก็ไม่อยากทำงาน วันนี้เค้านอนกลางวันแป๊บนึง ตื่นมาตอนบ่ายๆ รู้สึกปวดท้อง เพระาเค้าไม่ได้ทานอะไรแล้วหลับไป ปีที่แล้วเค้าทานเจ เพราะว่าเค้าเครียดเรื่องความรักเนี่ยแหละ เค้าก็เลยทาน มันก็ดีขึ้นนะ ปีนี้เค้าทานเจ พอทานๆไปเค้าก็เครียดเรื่องความรักอีกละ ไม่รู้ว่าปีหน้าจะเป็นไง เทอยังจะอยู่กับเค้าไม๊ตอนนั้น .... เค้ารู้ว่าเค้าไม่ดีเลย เทอไม่สบายเค้าก็ยังทำให้เทอเครียด สร้างเรื่องให้กับเทอได้ ... เค้าขอโทษนะที่รัก เค้ารักเทอมากกกกกกกกกก เค้ากลัว เค้ามีเทอคนเดียวมากเกินไป เค้าไม่ยอมรับใครเลย เค้าไม่เอาใครเลย เค้าเหมือนเด็กที่ติดแม่ เหมือนแมวที่ยังไม่หย่านม เหมือนจิงโจ้ที่ต้องอยู่ในกระเป๋าหน้าท้องแม่ตลอดช่วงที่ยังไม่แข็งแรง เค้าเหมือนอะไรๆที่พรากจากสิ่งที่รักนานๆๆไม่ได้ ... ต้องทำยังไงเค้าถึงจะได้เจอเทอ ได้อยุ่กับเทอ ได้นอนกอดเทอทุกคืน ได้เห็นเทอทุกวัน ...เค้าต้องรอไปอีกนานแค่ไหน ... เทอจะทนเค้าได้ไม๊ เค้ากลัว ....

เค้าไปนอนก่อนนะที่รัก ... เค้ารักเทอมากกกกนะ ทุกคืนเค้าจะต้องนอนหลังเทอ รุ้ไม๊ว่าเค้าหลับยากแค่ไหน ... แต่เค้าไม่โทษเทอนะ เพราะเทอไม่ผิด เทอถูกและดีที่สุดสำหรับเค้าเสมอ เพราะ เทอคือ สิ่งที่ล้ำค่าที่สุดของเค้าในเวลานี้

never stop loving u

เรื่องแรก
ที่รักเค้าจะบอกตัวเองเป็นครั้งที่ร้อยเก้า ว่าเค้าไม่เคยเปลี่ยน ว่าเค้าไม่เคยรักตัวเองน้อยลง และเค้าก้ไม่เคยคิดจะทำทั้งสองอย่างที่ว่านั้นด้วย ... เค้าไม่อยากให้ตัวเองคิดอย่างนั้น ไม่อยากให้ตัวเองรู้สึกแบบนั้น เพราะเค้ากลัว กลัว ตัวเองจะรักเค้าน้อยลง เค้ากลัวตัวเองทิ้งเค้า กลัวตัวเองน้อยใจ เค้ารักตัวเองมากกก ต้องให้เค้าทำยังไงตัวเองถึงจะเชื่อเค้า เค้าบอกแล้วไงว่าเค้าไม่เคยรักใครเท่าตัวเองมาก่อน ไม่เคยรู้สึกว่ากลัวผิดหวัง มากเท่านี้มาก่อน เค้าบอกเรื่องนี้กับตัวเองเป็นครั้งที่เท่าไหร่แล้วไม่รู้ ... ตัวเองก็ยังไม่ฟังเค้าอีก ตัวเองพูดอยู่นั่นว่าเค้าเปลี่ยนไป รู้สึกอะไรแบบนั้นเรื่อยๆ เค้าไม่อยากฟังที่รัก เค้าไม่อยากให้ตัวเองรุสึกแบบนั้นนี่คะ เค้าก็เลยปรี๊ด และโกดขึ้นมาทันทีที่ได้ยินตัวเองพูดแบบนั้นซ้ำๆ เค้าผิดใช่ไม๊คะ ผิดที่เค้าไม่ระงับอารมณ์ให้ดี เค้าผิดที่เค้าเผลอไปพูดด้วยน้ำเสียงก้าวร้าวใส่ตัวเอง เค้ารู้ว่าเค้าพูดเพราะเค้ารับไม่ได้ ไม่อยากฟั งไม่อยากให้ตัวเองรู้สึกแบบนั้ น เค้าจะทนได้อย่างไรกันล่ะ ถ้าตัวเองเปลี่ยนไป ถ้าตัวเองไม่รักเค้า เค้าจะมีชีวิตอยุ่ยังไงล่ะ เค้ากลัว เค้าเสียใจ เค้าไม่อยากได้ยิน ... เค้ารักตัวเองมากกก จำเอาไว้นะคะ เค้าไม่มีวันเลิกรักตัวเอง จำเอาไว้นะคะ ... ยิ่งวันนี้ตัวเองพูดถึงแฟนเก่า เรื่องที่โดนว่า เค้ารู้สึกว่าตัวเองแคร์แฟนเก่าตัวเอง ไหนๆเรื่องมันก็จบไปแล้ว ทำไมตัวเองไม่ให้มันจบๆ ไปซะ จะไปสนอกสนใจทำไมอีก ใครจะว่าอะไรแล้วตัวเองจะเดือดร้อนให้มันเป็นประเด็นไปทำไม เข้าไปดูในเฟสบุคทำไม ไปโต้ตอบคุยกันอีกทำไม ตัวเองจะไปเดินช๊อปปิ้งที่ไหน ใครจะรู้ไปทำไม ตัวเองไม่ได้เป็นนักโทษนะที่ไปไหนมาไหนจะต้องบอกให้ใครรุ้ จะต้องรายงาน จะต้องรู้กันไปทำไม คนเราไม่ได้เป็นอะไรกันแล้ว จะต้องมารับรู้เรื่องอะไรของกันและกันทำไม ไม่ต้องสนใจซิ เค้ารู้นะว่ามันจบไปแล้วผ่านไปแล้ว และเค้าก็ไม่มีสิทธิ์ไปเรียกร้องอะไร เพราะถึงยังไงก็เป็นแฟนเก่าตัวเอง แต่เค้าคิดว่ามันไม่มีเหตุผลที่ต้องรู้ต้องถาม นี่ ครั้งนี้ขอให้เป็นครั้งสุดท้ายได้ไม๊ พอจริงๆ ซะทีเถอะ เค้าหวงตัวเองนะ หวงมาก ไม่อยากให้ทั้งคนเก่า และ ใหม่มายุ่งกับตัวเองหรอก เค้าจะทนได้ไงกันล่ะ ให้แฟนเค้าไปคุยไปแคร์คนอื่น เค้ารับไม่ได้ตัวเอง
เรื่องต่อมา
เค้าขอโทษที่เค้าเครียดเรื่องงานแล้วพาลไปอารมณ์ไม่ดีใส่ตัวเอง เค้าไม่รู้สึกตัวที่รัก ถ้าตัวเองคิดว่าเพราะสาเหตุนี้เลยทำให้เค้าไปลงกับตัวเอง เค้าเสียใจนะ เค้าไม่น่าเอาความเครียดของเค้าไปลงกับตัวเองเลย แต่ตัวเองก็แรงกับเค้านะ ตัวเองบอกว่าตัวเองก็ไม่ทนเค้าเหมือนกัน ตัวเองไม่รอให้เค้าเปลี่ยน ใช่ซิใครชิ่งได้ก็ต้องอยากชิ่งก่อนอยู่แล้ว โดยเฉพาะตัวเอง คนที่ไม่เคยยอมใครมาก่อ นตัวเองคงไม่เคยยอมใครจริงๆ ถ้าตัวเองคิดว่าไม่ใช่ ตัวเองก็ไปเอง ตัวเองคงไม่เสียใจกับอะไรนานๆหรอกๆ เพราะมันคงไม่ใช่นิสัยตัวเอง ... เอาเป็นว่าเค้าจะประคับประคองความรักของเราให้อยู่ไปได้นานๆละกันนะ เค้าจะดีกับตัวเองให้มากกว่านี้
เรื่องสุดท้าย
เค้าคิดถึงตัวเองมากกกคืนนี้เป็นคืนที่เค้ารู้สึกได้ถึงความทรมาน ที่ต้องอยู่ห่างๆตัวเอง เค้าจะรอยังไงไหวที่จะไม่ได้เจอตัวเองไปเรื่อยๆ เมื่อไหร่เค้าจะได้เจอได้สัมผัสตัวเองจริงๆซะที เค้าเบื่อมากแล้วนะ กับการนอนคนเดียว คิดถึงตัวเองมันทรมาน เค้าอยากกอด ตัวเองมากอยากทำอะไรให้เหมือนกับคนรักกัน คนที่เป็นแฟนกัน ทำไมเวลาและระยะทางมันโหดร้ายกับเค้านักก็ไม่รู้ ...ไออุ่นความรักของตัวเองที่เค้าเก็บสะสมไว้ มันเริ่มจะหมดแล้วนะ เมื่อไหร่เค้าจะได้โอกาสไปเติมมันให้เต็มซะทีก็ไม่รู้

เค้าไปนอนก่อนนะคะ คืนนี้ง่วงมาก ทรมานมากกับการคิดถึงตัวเอง เค้าอยากเจอตัวเองแล้วนะ ทนจะไม่ไหวแล้ว

Faith in Our Love

เพราะความที่เค้ารักตัวเองมาก กลับกลายเป็นว่าทำให้ตัวเองรู้สึกว่าเค้ารักตัวเองน้อยลง ไปได้ไงกันเนี้ย ตัวเองคิดตลบไปเป็นแบบนั้นได้ไงกันเค้าก็ไม่รู้เหมือนกัน ... ทั้งๆงที่เค้ารักตัวเองมากกกกกขึ้นทุกๆๆวัน ที่รัก เค้าจะบอกเป็นครั้งที่ร้อยเแปดนะคะว่า เค้าไม่เคยรักตัวเองน้อยลง เค้าไม่เคยเปลี่ยนไป และเค้าก็ขอร้องตัวเองอย่าได้คิดมาก กับเรื่องความรักของเรา
คืนนี้เค้าคุยกับตัวเองแล้วเค้ากลัว ที่รัก กลัวที่ตัวเองบอกว่าไม่เคยเหนื่อยอย่างนี้มาก่อน ตัวเองไม่เคยไม่มีความสุขแบบนี้เลย ฟังแล้วมันเสียวไปถึงขั้วหัวใจเลยอ่ะ เค้ากลัวว่าสักวันถ้าตัวเองเหนื่อยมากกๆ ตัวเองจะเลิกรักเค้า แล้วเค้าจะอยู่ยังไงกันล่ะ เค้าต้องพยายามปรับปรุงตัวเองอีกแล้วใช่ไม๊ เพื่อ ให้ตัวเองเหนื่อยน้อยลง ...เค้าไม่ได้เอาความสุขของตัวเองมาหรอกนะที่รัก เพราะเค้าอยู่โดยที่ไม่มีตัวเองอยู่ข้างๆ เค้าก็ไม่เคยมีความสุขเหมือนกัน แต่เค้าก็พยายามไม่ทำอะไรให้เค้าทุกข์ ( ใจ ) ทำไงได้ล่ะที่รัก ในเมื่อคนที่สามารถอยู่ข้างๆ เราตลอดเวลาได้ เราก็เลือกที่จะไม่รักนี่ ในเมื่อเราเลือกแบบนี้แล้ว เราจะไป เศร้า ไปทุกข์กับมันทำไมกัน สิ่งที่เค้าเลือก เค้าคิดว่าเค้าได้เลือกเป็นอย่างดีที่สุดแล้ว เค้าไม่มีทางเปลี่ยนใจแน่นอน เค้ามั่นใจว่าถ้าเราผ่านความยากลำบากตรงนี้ไปได้ สักวันเราก็จะพบกับสิ่งที่เราปรารถนา ทุกวันนี้เราสองคนก็ต่างคนต่างต้องตั้งใจ ทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด ไปก่อน เราสองคนไม่ได้อยุ่เฉยๆ นี่ที่รัก เดี๋ยวอะไรๆมันก็ผ่านไปของมันเองแหละ ... เวลาจะทำให้ความรักของเราแข็งแกร่งมากขึ้น ... อุปสรรคต่างๆมันเป็นเพียงแค่บททดสอบความอดทนของเรา ส่วนระยะทางที่เราห่างไกลกัน มันก็เป็น สิ่งที่ยืนยันว่าความรักของเรา มันจะต้องยาวววววมากกว่านั้น .... และในวันที่เราสองคนผ่านสิ่งเหล่านั้นมาได้ อุปสรรคอะไร เราก็จะต้องผ่านมันไปได้ด้วยกัน ถ้าอะไร ๆ มันเป็นแบบที่เค้าคิดนะ ... ก็ถือว่าเราผ่านมาเกินครึ่งทางแล้วหละ ... แต่สำหรับเค้าจะไม่มีวัน จากตัวเองไปไหน ไม่มีวันเลิกรักตัวเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม สิ่งเดียวที่เค้ากลัวคือ ตัวเองจะหมดรักเค้า เพราะ มีคนที่ดี มาพาตัวเองไปจากเค้า นี่แหละเป็นสิ่งเดียวที่เค้ากลัวและกลัวมากกกกที่สุด ...ถ้าคนๆนั้นเขามีตัวตน และจะมาจริงๆ เค้าขอให้เขาเปลี่ยนใจ ไม่มาทำลายความรักของเค้า ก็แล้วกัน แต่มันคงเป็นไปไม่ได้หรอก คนที่จะมาเอาตัวเองไป ยังไงเขาก็คงจะต้องเอาไปให้ได้ งั้นเค้าขอให้เค้าไม่ต้องมีชีวิตอยู่บนโลกนี้ก่อนวันที่เขาจะมา รับตัวเองไป วันนึงละกัน เค้าคงไม่มีความอดทนมากมายขนาดที่จะใช้ชีวิตอยุ่ลำพังโดยไม่มีตัวเองหรอกนะที่รัก
เค้าจะสารภาพว่าจริงๆ คืนนี้เค้านอนไปแล้วหลังจากที่วางสายตัวเอง นอนไปประมาณ 30 นาที และก็ตกใจตื่นมา นอนไม่หลับเค้าก็เลย ลุกขึ้นมาเขียนบันทึกหาที่รักไง ( ทั้งที่เค้าก็รู้นะ ว่าที่รักคงไม่มีเวลาอ่านเลย ... ) ( แต่ไม่เป็นไรหรอกนะ อาจจะเป็นเพราะว่าที่รักมีอะไรให้ทำมากกก จนลืมไป ) ( สิ่งที่เค้าอยากให้ตัวเองรู้ ไม่ใช่คือ เค้าเขียนบันทึกแค่นั้นนะ แต่เค้าอยากให้ตัวเองคิดได้ด้วยตัวของตัวเองมากกว่า และวันนั้นตัวเองก็จะรู้ว่า เค้ารักตัวเองมากกแค่ไหน และเค้าไม่เคยลืมตัวเองเลย ทุกวินาทีของเค้า มีตัวเองอยู่ด้วยเสมอ )

Go vegetarian but nothing gonna Good

ตัวเองไม่รักเค้าเลยอ่ะ ... ไม่คุยกับเค้า เค้าก็ไม่ว่าอะไรนะ แต่ตัวเองจะไปนอนก็ไปนอนเฉยๆ ตัวเองไม่บอกว่ารักเค้าสักคำ ตัวเองทำเหมือนว่าไม่เคยบอกเค้า ทำเหมือนเค้าไม่มีความหมายอะไรกับตัวเองเลย ไม่ว่าตัวเองจะลืมหรือว่าตัวเองไม่ใส่ใจเค้าก็ตาม ตัวเองก็รู้ว่า เค้ารอฟังตัวเองบอกว่ารักเค้าทุกวัน ... แต่คืนนี้ตัวเองไม่รู้แล้ว ตัวเองไม่รู้แล้วว่าเค้ารอฟัง ตัวเองไม่ใช่คนเดิมแล้ว คืนนี้เป็นอีกคืนที่ทำให้เค้ารู้ว่าเค้าไม่ควรรักคนที่เค้ารัก เค้าน่าจะรักคนที่รักเค้า โดยที่เค้าไม่จำเป็นต้องรักเลย ...เค้าคงไม่ต้องมานั่งรู้สึกแบบนี้ ทั้งที่เค้าก็ง่วงนอนมากกกกกกก เมื่อคืนเค้าเองก็นอนแค่ 4 ชั่วโมง ...ไม่รู้ว่าชีวิตมันจะอะไรนักหนา ทำไมแต่ละวันมันผ่านไปอย่างยากเย็น เค้าต้องใช้ความอดทนให้มากกว่านี้อีกสักเท่าไหร่ อะไรๆมันถึงจะดีขึ้น เค้าถึงจะได้ไม่ต้องมารู้สึกอะไรทั้งนั้น ไม่ว่าใครจะทำอะไรกับเค้าก็ตาม ... เค้าคงไม่ต้องเล่าแล้วหละ ว่าวันนี้เค้าเจออะไรบ้าง เค้าต้องรู้สึกอะไรบ้าง ... ถ้ามันต้องเป็นแบบนี้ต่อไป ... เค้าอยากจะพอละ เค้าเหนื่อยกับทุกสิ่งมากละ ความรักมันไม่ได้สวยงามอย่างที่เค้าคิดไว้เลย ความรักมันมาพร้อมกับความทุกข์ มันคือความจริง ที่เค้าต้องยอมรับ ... เค้าขอบคุณสำหรับความรัก และทุกคำว่ารักของตัวเอง ที่ทำให้เค้ารู้ว่ามันมีค่ากับความรู้สึกเค้ามากแค่ไหน ขอบคุณที่ทำให้เค้าคิดว่าตัวเองคือคนที่เหมาะสมกับเค้า แต่ คือเค้าเองแหละที่ไม่เหมาะสมกับตัวเอง ขอบคุณที่เข้ามาในชีวิตเค้าและทำให้เค้ารู้สึกว่าเค้าไม่ได้ฝันไป ขอบคุณที่ทำให้เค้ารู้สึกว่าตัวเองได้ทำเพื่อเค้าอย่างดีที่สุดแล้วและเค้าเองก็พอใจแล้วหละกับสิ่งที่เค้าได้รับ เค้าเองก็คงไม่ได้ต้องการอะไรไปมากกว่านี้อีกแล้วหละ สำหรับสิ่งที่เค้าจะได้รับจากตัวเอง ขอบคุณเวลาของตัวเองที่แบ่งให้เค้าทำให้เวลาของเค้ามีความหมายขึ้นมาก ขอบคุณที่ช่วยทำให้เค้าได้ยินเสียงจังหวะการเต้นของหัวใจเค้าซึ่งเค้าไม่เคยได้ยินมันมาก่อน เค้าคงต้องขอบคุณตัวเองเรื่อยไปกับสิ่งที่ตัวเองทำให้เค้ารู้สึกและสัมผัสได้ นี่เค้าไม่ได้มาต่อว่าอะไรตัวเองเลยนะ ตัวเองไม่ได้ผิดอะไรกับเค้า และการที่เค้าจะมานั่งเสียใจเสียความรู้สึกบ้าบออะไรของเค้า ตัวเองก็ไม่จำเป็นต้องมารับรู้ ให้เสียเวลาตัวเองหรอก เค้าจะเป็นอะไรก็เพราะเค้าโง่ และงี่เง่าที่สุด ที่อยากจะเป็นแบบนี้เอง ไม่มีใครบังคับให้เค้าเป็น เพราะฉะนั้นคนที่เค้าต้องลงโทษก็คือตัวเค้าเอง .... เค้าจะให้มันทรมานให้ถึงที่สุด ในชีวิตจนมันทนไม่ได้ มันก็คงรู้เองแหละว่ามันจะทำยังไงต่อไป หลังจากตัวเองไป จะมีแต่คนที่เค้าไม่ได้รักเท่านั้น ที่เค้าจะอยู่ด้วย ไปจนตาย เค้าจะได้ไม่ต้องเสียใจไปจนตาย ถ้าเลือกได้เค้าไม่อยากเสียใจจนตายหรอกนะ รักคนที่เรารักเราก็จะรู้สึกว่ามีแต่เราที่รักอยู่คนเดียว สักวันตัวเองจะเข้าใจ ถ้าตัวเองรักใครมากกๆ อย่างที่เค้ารักตัวเอง เค้าไปนอนก่อนนะ คืนนี้เค้าจะนอนหลับโดยปราศจากคนที่รักเค้า ถ้ามีใครสักคนมาบอกว่ารักเค้า เค้าก็คงจะเชื่อ และเชื่ออย่างหมดหัวใจ ...

u are the owner of me , Perfectly

เค้านอนดึกอีกแล้วคืนนี้ ...

ไม่ได้เพราะน้อยใจที่คุยกับที่รักนิดเดียวนะ >_< ไม่ได้เครียดหรือคิดมากกกอะไรเลยนะ ไม่มีอะไรให้คิดนี่ :) ไม่ได้จะว่าอะไรให้ตัวเอง และคืนนี้ก็ไม่คิดว่าจะมีเรื่องอะไรต่อว่าที่รักด้วย ถ้าไม่เผลอนะ :+ ไม่ได้ดูหนัง ดูละคร ไม่ได้เล่นเกมส์ ไม่ได้เล่นเฟสบุค ไม่ได้คุยกับใครทั้งนั้นเลย ไม่ได้นอกใจที่รักเลยนะ แต่ฟังนั่งฟังเพลง เพลงมันบอกว่า " มีสิ่งเดียวที่ใจฉันกลัว คือพรุ่งนี้ไม่เจอหน้าเธอเหมือนเก่า หากไม่มีเธอ แล้วชีวิตฉันมีเพื่ออะไร อยากจะหยุดเวลาให้นาน ให้ความรักของเรามั่นคงเรื่อยไป เวลาที่มี จะเอ่ยคำนี้ให้หมดทั้งใจ อยากบอกว่ารักเธอว่ารักเธอให้มากที่สุดตอนนี้ อยากใช้ทุกเวลาทุกวินาทีอยู่ข้างเธอให้นาน เพื่อบอกว่ารักเธอว่ารักเธอ จนถึงวันต้องจากกัน ฉันจะจะภาพเธออยู่ฝังในใจเก็บไว้ไม่เคยจะลืม ความรักของเรานั้นยังอยู่ฉันจะเก็บเธอไว้ในใจอย่างนี้ .... "

ที่รักเค้ายังไม่ได้อาบน้ำเลย เที่ยงคืนแล้วอ่ะ ถ้าเค้าไม่รีบอาบน้ำก่อนคุยกับที่รักเค้าก็ต้องนอนดึกทุกที ..ไม่รุเป็นไร .. วันนี้เค้าออกไปทำธุระกับแม่ข้างนอก ไปส่งแม่ไปธนาคาร ... มะรืนแม่ก้จะไปกรุงเทพ ละ เค้าต้องอยู่คนเดียวตั้งสิบกว่าวัน ... เฮ้ยยย คงเหงาน่าดู แต่ไม่เป็นไรหรอกนะ ...อยู่ให้ชิน ไม่เป็นไรหรอก วันๆ มีอะไรให้ทำตั้งเยอะ ... เค้าก็ทำงานของเค้าไป ก็แค่ตกเย็นพอเลิกงานเค้าก็แค่เป็นใบ้ไปเบาๆ ที่รัก ...นอกจากจะได้คุยกับตัวเอง ... เค้าก็คงไม่ใช้เสียงบ้าง จะให้เค้าพูดคนเดียว ก้จะเป็นผีบ้านะ ... พูดเอง ก็ต้องตอบเอง ... คงไม่ไหวที่รัก ... เค้าจะไปเดือดร้อนอะร้ายยยย ... ปกติก็ไม่ได้อยากคุยกับใครเป็นเรื่องเป็นราวอยู่แล้ว ... เลิกงานก็รีบทำงานมารอคุยกับที่รักคนเดียว ... ตัวเองเห็นไม๊ว่าเค้าให้ความสำคัญกับแฟนมากแค่ไหน ... แค่ที่สุดเท่านั้นเอง ... จะคำว่าอะไรมากกว่า ที่สุด อีกไม๊ ... ที่่สุด ของที่สุด ก็ละกัน ... ตัวเองเป็นทีสุดของที่สุดในชีวิตเค้านะคะที่รัก ...

วันนี้ตอนบ่ายเค้าได้คุยกับกรรด้วย มันทักเค้ามาในเฟสบุค ... ก้ถามว่าเค้าเป็นไงบ้าง เค้าก็บอกว่าเหนื่อย ...มันบอกว่าจะเหนื่อยอะไรล่ะ แค่เดินทางไปกลับออสเตรเลีย เท่านั้นเอง .... เค้าบอกว่าเค้ายังไม่ได้ไปเลยนะ ... (มันบอกว่ารักไกลก็ต้องทนหน่อย) เค้าไม่ได้ทนนะที่รัก .... เค้าก็เหนื่อยเรื่องงานอะไรของเค้าไปเรื่อย .... ถามถึงตัวเองด้วยนะ บอกว่าชีวิตตัวเองนี่ชิลล์ มากก เลยนะ ..ดูมีความสุขมากก เค้าก้เลยบอกว่า แน่นอนซิ ญซะอย่างทำอะไรก็มีความสุข ... แต่ที่รักก็เรียนหนัก มันไม่เชื่อเค้าเแหละ ถามว่าเรียนอะไร เค้าบอกว่าตัวเองต้องเรียนให้ผ่านให้ได้ A มันบอกว่า เข้าใจล่ะ แค่ต้องการ A ใช่ไม๊ ... เค้าก็เลยขี้เกียจอธิบาย ... คนเรียนกับคนทำงาน มันก็ย่อมคิดว่าเรียนสบายกว่าทำงานอยู่แล้ว ( เค้าเข้าใจมันนะ )( แต่ในขณะเดียวกันเค้าก็เข้าใจแฟนเค้ามากก ว่าการเรียนของตัวเองมันเครียดมากกกก เค้ารับรู้ถึงความเครียดตัวเองเลยนะที่รัก ) เค้าก็บอกว่าสิ้นเดือนนี้เค้าจะไปหาตัวเอง เค้าถามว่าไปด้วยกันไม๊ ..มันบอกว่าชาตินี้คงไม่มีโอกาสได้ไปไหนแล้วล่ะ ( กรรมันก็เงี้ยแหละ ชอบพูดอะไรเว่อร์ๆ ) ตัวเองอย่างไปสนใจมันเลยนะ มันบอกว่าแค่จะไปอัมพวา ยังไม่ได้ไปเลย ตอนนี้กรรกลับมาทำงานที่บ้านแล้ว บ้านกรรทำบริษัท ขนส่ง อะไร งานก็คงยุ่งมากกกกแหละ ...เห้นบอกว่าไว้ใจคนงานไม่ได้ ... เค้าเคยเตือนตั้งแต่ตอนเรียน ป.ตรีจบใหม่ๆ แล้วมันก็หาว่าเข้ากับพ่อไม่ได้ ...ทะเลาะกัน (เลยไปทำงานธนาคารซะ 5 ปี) ตอนนี้กลับมาทำงานที่บ้านละ ... ก็ดี ...ถึงจะช้าแต่คิดได้ก็ดีละ ... ตอนนี้ก็บ่นเหมือน 5 ปีก่อน ว่าระบบที่บ้านไม่ดี วุ่นวายมากกกก .... ( ขนาดเค้าทำงานที่บ้านมาตั้งนานเค้าก็ยังคิดว่าระบบเค้าไม่ดีเลย ... และอีกปัญหาของเค้าคือ ไม่มีทรัพยากรบุคคล ... เนี่ยแหละที่เค้าเหนื่อยอยู่ทุกวันนี้ ... ( เค้าหมายถึง พี่ หรือ น้อง ที่จะมาช่วยเค้าบ้าง ) เค้าทำอยู่คนเดียว เค้าก็คงทำได้แค่นี้แหละ .... พูดแล้วเหนื่อยขี้นมากระทันหันเลยที่รัก 555
เค้าไปอาบน้ามก่อนนะ เดี๋ยวกลับมาเม้าส์ ใหม่ ที่รักอย่างเพิ่งไปไหนนะ รอเค้าแป๊บบบบ .... แค่ 15 นาที


ล้างหน้า + แปรงฟัน 8 นาที อาบน้ำ + ถูตัว 7 นาที อ้าว ไม่พอ ขออีก 7 นาที ใส่ครีม กับ ใส่เสื้อผ้านะ ไปล่ะ


เค้าใช้เวลาไปครึ่งชั่วโมงกว่าแหละ ที่รัก มันหลายอย่างที่รัก .... เค้าต้องใส่ครีมอะไรเยอะมากกก เค้าไปหาหมอมา เพราะเป็นสิวไม่หายซักที ... หมอให้ครีมมาเยอะแยะ ... ตั้ง 6 อย่าง เค้าใส่เวียนหัวเลย ... บางอันมันก็เป็นยา กลิ่นแรงเข้าจมูกนึกว่าเป็นยาพิษ จะเป็นลม ตัวเอง ...เค้าก็ไม่อยากไปหาหรอกนะ ...แต่เค้าไม่รู้จะทำไง ...ไม่ทานเผ็ด ไม่ทานเค็ม ไม่ทานมัน มันก็ไม่หาย ไม่ทาครีมอะไรซักอย่าง มันก็ไม่หาย ... ไปหาหมอซะเลย .. ปกติเค้าไม่ค่อยชอบทานยานะ แต่หมอให้ยามาทานด้วยที่รัก เป็นยาฆ่าเชื้อสิว กับยาแก้อักเสบ เค้าต้องฝืนใจกินเป็อย่างมาก เพราะมันเป็นยาแคปซูล เม็ดใหญ่มาก กับยาฆ่าเชื้อที่ขมมาก ทานที่ไรติดคอทุกที เป็นอันต้องรับรู้รสชาติที่ทรมาน ... สงสัยยามันละลายเร็ว ขนาดเค้ารีบดื่มน้ำตามทันทีก็ัยังไม่ทันเลย ... วันแรกที่ทานยานะ อยากอาเจียนมากกกกก .... พอเหอะ พูดแล้วเวียนหัว ... ถ้าเป็นไข้ เค้าคงปล่อยให้มันหายเอง แต่นี้เป็นสิวเนอะ ...มันไม่เหมือนกัน ... วันนี้เค้าไม่ได้ออกไปทำงานนอกบ้าน ไม่ได้ไปไหนเลย เคลียงานอยู่ที่่บ้าน .... เอกสารบนโต๊ะเยอะมาก ในลิ้นชัก็ล้นออกมาข้างนอก ...เป็นเรื่่องปกติของเค้าแหละตัวเอง ...อีกไม่กี่วันก็รกอีกตามเคย เพราะงานมันมาทุกวันนี่ คนที่โต๊ะไม่รก แปรว่าไม่ได้ทำงานจริง นะตัวเอง ....

ที่รัก ตัวเองเรียนหนักขนาดนี้ไม่รุ้ว่าเมื่อไหร่จะมีเวลาเข้ามาอ่านบล็อก เค้าก็ไม่กล้าบอกตัวเองหรอกว่าเค้าเข้ามาบันทึก เพราะแค่นี้ตัวเองก็แทบจะไม่มีเวลาทำอะไรแล้ว ... ถ้าว่างบ้างเค้าก็อยากให้ตัวเองเอาเวลาไปรีแล็ก เล่นเฟสบุค หรือ คุยบีบี กับเพื่อน หรืออะไรก็ตามที่ตัวเองต้องการ ... ถ้าวันไหนตัวเองคิดถึงเค้า ตัวเองก็คงจะเข้ามาอ่านเองแหละ ... ไม่เป็นไรหรอก เรื่องที่เค้าเล่ามันไม่ได้สำคัญอะไรหรอก เค้าก็เล่าเรื่องของเค้า ระบายความรู้สึกอะไรไปเรื่อยเปื่อย ... อ่านเเมื่อไหร่ก็ได้ เพราะยังไงมันก็อยู่ในนี้ไม่หายไปไหนหรอก .... แต่มันก็คงจะมากกกขึ้นทุกวัน ... ตามอารมณ์และความรุ้สึกของเค้า ...

เค้าว่าคืนนี้เค้าบันทึกมากเกินไปแล้วหละ ...เค้าไปนอนก่อนนะที่รัก ....เพลงนี้ออกอีกละ เพลงที่เค้าชอบไง ถึงมันจะสั้นมาก จนไม่รู้ว่ามันใช่เพลงรึป่าว ... แต่เค้าก็ชอบ เพราะมันตรงกับความรุ้สึกเค้ามากกกที่รัก เพลงนี้ไง ตัวเองจำได้ไม๊....
ไม่ใช่เธอคนเดียวที่รอฉัน แต่ฉันก็รอเธอเหมือนกัน ไม่ใช่ตรงนั้นที่เดียวที่เงียบงัน ตรงนี้ก็เหงาจับใจ ฉันคิดถึงคืนวันเก่าๆ ที่เรามองตา ที่เราชิดใกล้ ไม่ใช่เธอคนเดียวที่เหงาใจ ใจฉันก็คิดถึงเธอเหมือนกัน

รักตัวเองนะ รักมากกกกที่สุดในโลก เพราะอะไร จำได้ไม๊ บอกไปตอนต้นแล้วไงว่า เพราะ ตัวเองคือที่สุดของที่สุด ในชีวิตเค้า ..

love you never enough but, Got only u I'm enough

dl คืนนี้เค้าคิดว่าเค้าจะไม่ได้เข้ามาบันทึกแล้วซะอีก เพราะเค้ามัวแต่เข้าไปดูรูปใน fb พี่ยิ้ม .... ดูด้วยเม้นด้วย ....ก็เลยนานไปหน่อย .... ตัวเองคงไม่ต้องอัพรูปละมั้ง เพราะรูปสวยๆ พี่ยิ้มก็คงเอามา อัพแล้ว ... เค้าดูอยู่หลายรอบเลยที่รัก ... ดีนะทำให้เค้าหายคิดถึงตัวเองบ้าง ...ดีกว่าไม่เห็นกันเลยเนอะ
เค้าไม่สบายใจเลยที่ตัวเองเครียด เรียนหนัก ... ไม่ว่าตัวเองจะเป็นยังไง อะไร เค้าก็เป็นห่วง เวลาที่ตัวเองไม่สบาย เค้าก้ไม่สบายใจ เป็นห่วง ... ตัวเองเรียนหนัก เค้าก็เครียดไปด้วย เป็นห่วง เพราะเค้ารักตัวเองมากกกไงล่ะที่รัก .... อะไรที่ทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบาย เค้าก็ไม่สบายใจทั้งนั้น ... ตัวเองเหนื่อยเค้าก็พลอยเหนื่อยไปด้วย รู้ไม๊คะ เค้าอยากให้ตัวเองใช้ชีวิตให้มีความสุขมากๆ นะคะจะไปเครียดอะไรมากที่รัก แค่เรียนหนังสือ ไม่ได้ไปออกรบเพื่อประเทศชาตินะคะ ...ทำให้ดีที่สุด เท่าที่เราจะทำได้ ตัวเองไม่ได้คาดหวังเหรียญทองโอลิมปิก อะไรนี่ที่รัก ... เครียดมากกกไปทำไมคะ ... ตัวเองเป็นคนที่โชคดีมากกกกว่าคนอื่นอีกหลายๆคนนะ เรียนอย่างเดียว คนอื่นเค้ายังต้องทำงานไปด้วย เรียนไปด้วย มีภาระมากกกมาย เค้ายังทำกันได้เลย ตัวเองก็ต้องคิดว่าตัวเองโชคดีกว่าคนอื่นเป็นไหน ๆ ... ไม่เห็นต้องมีภาระอะไรให้รับผิดชอบนี่ ... จากนี้ไปอย่าคิดมากนะ มันไม่มีประโยชน์เลยที่รัก เอาเวลาที่ว่างๆไปพักผ่อน ทำอะไรที่มีความสุขดีกว่านะ ... ไม่ว่าเค้าจะอยู่ที่ไหนบนโลกใบนี้ เค้าก็เป็นกำลังใจให้ตัวเองเสมอนะ ... เค้ามองตัวเองอยู่ตลอดเวลานะ ....เค้ารับรู้ว่าตัวเองมีความสุข เค้าก็สบายใจ แต่ถ้าตัวเองไม่สุข เค้าก็หนักและเหนื่อยมากกกกที่หัวใจนะตัวเอง แต่ไม่ว่าตัวเองจะเป็นยังไง เค้าก็ยังเป็นห่วงและพร้อมที่จะรับฟังตัวเองเสมอนะ ทุกคำพูดของตัวเองมีความหมายกับเค้ามาก

เค้าอยากรับฟังทุกเรื่องที่เกี่ยวกับตัวเองนะ เค้าจะอยู่เพื่อน เป็นแฟน เป็นทุกๆอย่างที่ตัวเองอยากให้เค้าเป็น แบบนี้ตลอดไปนะที่รัก

ที่รักเค้าเห็นพี่ยิ้มบอกว่าจะกลับมาสิ้นปี วันที่ 24 ธันวา ... เค้ายังไม่รู้เลยว่าเค้าจะได้เจอตัวเองยังไง เมื่อไหร่ .... แต่ไม่เป็นไรหรอกนะ เค้ายังไงก็ได้ .... เราไม่ได้เป็นผู้กำหนดเรื่องของเรานี่ ... คนรอบข้างต่างหากที่เป็นตัวกำหนด ... เพราะฉะนั้นเค้าก็เลยไม่อยากคิด ไม่อยากวางแผนอะไรไว้ล่วงหน้า ...
เค้าไปนอนก่อนนะคะที่รัก .... ได้เวลานอนแล้ว เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยๆ ....เก็บพลังไว้สู้รบกับวันพรุ่งนี้ ค่ะ

i m accect to overtired just needs happy

คืนนี้เค้าใช้เวลาส่วนที่เหลือจากการทำงาน มาเม้นท์ในเฟสบุ๊คที่รักนะ ... เค้าไม่ได้เม้นท์อะไรให้ตัวเองเลย ...เค้าก็รู้นะเค้าไม่ได้เปลี่ยนไปหรอกนะ แต่เค้าไม่ชอบเม้นท์ต่อๆๆๆๆ ใครบางคน ที่เค้าไม่ค่อยชอบ ...เค้าไม่อยากทำอะไรแบบที่เค้าไม่อยากทำ แบบที่เค้าไม่เต็มใจ ... ถ้าเค้ารู้สึกอยากเม้นท์ รู้สึกดี เค้าก็จะมาของเค้าเอง ตัวเองอย่าน้อยใจเค้านะ เพราะเท่าที่เค้าน้อยใจเท่าที่เค้าเป็นเค้าก็สุดทนกับตัวเค้าแล้ว ... ที่รักเค้ารู้สึกว่าถ้าเราไม่พูดกันมากกก ถ้าเราเข้าใจกันเค้าก็จะมีความสุขมากกก เค้าไม่ชอบเวลาที่มีอะไรมากระทบกระเทือนความรู้สึกเค้าเลย ไม่ว่าจะเป็นใครหรืออะไรก็ตาม ... วันนี้เค้าไม่ได้บอกตัวเองหรอกนะว่าเค้ามาเขียนบันทึกลงในบล็อก เพราะเค้ารู้ว่าตัวเองก็คงไม่มีเวลาเข้ามาอ่านหรอก ... ช่วงนี้ที่รักเรียนหนักนี่ ... แต่ถึงตัวเองไม่เข้ามาอ่านวันนี้ สักวันตัวเองมาอ่านก็รู้ก็เห็นเอง ... เค้าบอกแล้วไงว่า อะไรที่เป็นความสุขของเค้า เค้าไม่ต้องบอกให้ตัวเองรับรู้ก็ได้ เค้าก็ทำของเค้าไป ... เค้าอยากทำเค้าก็ทำไป .... เมื่อวานเค้าขอโทษนะเค้าเข้าใช้ไอดีตัวเองเข้าไปในเฟสบุ๊ค เค้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง เค้าไม่ได้เข้าไปนานแล้ว ... เค้าก็รูว่าเข้าไปแล้วเค้าต้องเสียใจ เค้าก็ยังเข้าไปดู ... เค้านี่มันไม่รักตัวเค้าเองเลย ... ไม่เป็นไรหรอก ...อะไรที่มันเป็นความจริง เราก็ไม่มีทางหนีมันพ้นหรอก ไม่อยากรู้ยังไงก็ต้องรู้ ... เค้าก็เลยรู้ๆไปเลยดีกว่า ไม่อยากหลอกตัวเค้าเอง ... คนเรามันต้องยอมรับความจริง เค้าก็ต้องยอมรับ โดยไม่มีคำว่าแต่ ... ความจริงมันมีทั้งดีและไม่ดี ...ถ้าเรามองว่ามันดี มันก็ดี ..มันก็สบายใจเองแหละ ที่รัก ตัวเองรู้ไม๊ว่าวันนี้เค้าเหนื่อยมากกกก ..... ออกนอกบ้านทีไรเป็นแบบนี้ทุกที ... เค้าไม่ค่อยชอบออกบ้านเลย ( นอกจากไปเที่ยว ) เค้าชอบทำงานอยู่ที่บ้านมากกกว่า ที่นี่ข้างนอกมันร้อนจะตายตัวเอง .... วันนี้เค้าก็โดนพ่อบ่นด้วย เค้าเลยเซงงงงง .... แต่ไม่เป็นไรหรอก ตอนนี้ก็ดีละ เค้าบอกแล้วไงว่าเค้า ไม่เคยโกรธอะไรนานๆ หรอก แค่เก็บไว้ในความรุ้สึก เก็บเอาไว้เรื่อยๆ อะไรที่มันไม่ดีเราต้องเก็บไว้ภายในใจไม่ใช่เหรอ แสดงออกมาแต่สิ่งที่ดีๆ ...
เค้าเล่าเรื่องเราให้ใครฟัง ก็มีแต่คนถามว่าเค้ามั่นใจเหรอว่าตัวเองจะไม่มีใคร ... ทำไมเค้าต้องอยู่อย่างไม่มีใคร ทำเพื่อตัวเองมากมายขนาดนี้ ... เค้าบอกทุกคนว่าเค้ามั่นใจนะที่รัก และเค้าก็มั่นใจจริงๆ ว่าตัวเองรักเค้า ตัวเองจะไม่หลอกเค้า ตัวเองมีเค้าคนเดียว ณ ตอนนี้ ... ไม่รุ้ทำไมเค้าเชื่อตัวเองมากกกจริงๆ ... เค้าคิดว่าเค้ามองคนไม่ผิดนะ ..และเค้าก็รักคนไม่ผิดด้วย เค้ามั่นใจมากกกก ว่าตัวเองเป็นคนซื่อสัตย์ในเรื่องความรัก สักวันถ้าตัวเองมีคนอื่นตัวเองก็คงจะบอกเค้า เพราะเค้าก็บอกตัวเองเสมอว่าเค้ารับได้นะ ถ้าตัวเองจะพูดความจริง เค้ารักตัวเอง สิ่งดีๆ สำหรับตัวเองเค้าให้ได้อยู่แล้ว ....จำเอาไว้นะที่รัก เค้ารู้ตัวเค้าเองว่า สำหรับตัวเองเค้าไม่ใช่คนดีที่สุด เค้าไม่ได้เหมาะสมกับตัวเองเลย ... ที่เราคบกันเพราะความรัก อย่างเดียวเลย ไม่ใช่เพราะอย่างอื่นเลย สักวันถ้าต้องคิดถึงความเหมาะสม สำหรับตัวเอง ... เค้าคงไม่ได้อยู่กับตัวเองแล้วหละ ... ช่างมันเถอะนะที่รัก ถ้าความรักมันยังเป็นความรัก อย่างนี้ตลอดไป เราก็อาจจะไม่ต้องมองไปที่ความเหมาะสมก็ได้ ... เค้าก็หวังว่าเราจะอยู่กันด้วยความรักตลอดไปนะ ...
ทำไมคืนนี้ไม่ง่วงเลยก้ไม่รุ้เหมือนกัน ... สงสัยเป็นเพราะประสาทแข็งโป๊กกกก ... แต่ถึงยังไงก็ตามเค้าก็คงต้องไปนอนแล้วหละ ... เพราะว่าพรุ่งนี้ยังมีงานต้องทำอีก ....
เค้ารักตัวเองนะ ... ขอให้ความรัก อยู่่อย่างนี้ตลอดไป ... นานๆ

lily = jai rai

เค้าทำให้ตัวเองต้องรู้สึกเหนื่อยกับความรัก ... ของเรา ไม่ใช่แค่ตัวเองนะที่เป็น บางทีเค้าก็เป็นเหมือนกัน ... บางทีที่ดีมันก็ดี๊ดีนะที่รัก แต่บางทีที่เค้าคิดมากกกกก เค้าก็คิดมากกกกกจริงๆ .... ไม่รู้เป็นไร ... เค้าก้ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนเหมือนกัน ไม่เคยที่เวลามีความรักแล้วเค้าต้องเป็นแบบนี้ .... เรารักกันมากกกกกเกินไป หรือว่าเป็นเพราะอะไรกันแน่ .....รักกันมากกกจริงๆมันก็น่าจะดีไม่ใช่เหรอ แล้วความรักของเราทำไม มันถึงเป็นแบบนี้ ...เค้าไม่เข้าใจ ...... เวลาที่ตัวเองมีใครมายุ่ง มีใครมาชอบ เค้าก็อยากจะวิ่งหนีตัวเองไปให้ไกลๆ เค้าไม่อยากรับรู้ไม่อยากอะไรทั้งนั้น เพราะรู้แล้วเค้าก็คิดมากกกกกก ทั้งที่ตัวเองก็บอกเค้าเป็นร้อยเป็นล้านรอบแล้วว่าไม่มีอะไร ... เค้าก็เชื่อว่าตัวเองรักเค้ามากกกกก แต่เค้าก็ยังกลัว ยังเหนื่อยที่เค้าต้องใช้ความรักของเค้าเพื่อปกป้องตัวเอง จากคนอื่น จากเค้าที่เข้ามาในชีวิตตัวเอง ... ความรักของเค้ามันจะพอไม๊ตัวเอง มันจะกันคนอื่นได้อีกนานแค่ไหนเค้าก้ไม่รู้เหมือนกัน ถ้ามันมากกกเกินไปเค้าจะรับได้ไม๊ ... บางทีคนอย่างเค้าอาจจะเหมาะแก่การไม่มีใคร ซักคน ... ชะตาชีวิตอาจจะกำหนดเอาไว้แบบนั้นก็ได้ ... แต่ละคนที่เข้ามายุ่งกับตัวเอง ... มันไม่เคยไปไหนเลย อยู่ยังไงก็อยู่อย่างนั้น ... เหนียวแน่นมากกกกก ติดแน่นยิ่งกว่ากาวตราช้าง พันหลอด ซะอีก เค้าต้องออกแรงดึง .... มากกกก ก็เลยเหนื่อยมั้ง.... ตัวเองลองคิดลองไล่ดูซิ .... ว่ามีใครบ้างกี่คน ..... ลองนับ ลองคิดดูเถอะนะ .... ถ้าตัวเองเป็นเค้า ตัวเองจะทนได้ไม๊ ..... ตัวเองจะไม่น้อยใจไม่เสียใจเหรอ เป็นไปไม่ได้หรอก.... ฟังๆ ดูแล้วเค้าเหมือนเป็นคนเจ้าปัญหา เรื่องมากกกกก บอกกี่ทีไม่เคยเชื่อไม่เคยจำ .. จริงๆๆ ตัวเองก็บอกเค้าหลายรอบแล้วหละกับเรื่องนี้ เค้าก็เข้าใจนะ ว่าตัวเองอาจจะรำคาญที่เค้าเป็นแบบนี้ .... ถ้าแฟนตัวเองไม่ใช่เค้า .... แต่เป็นคนอื่น .... คนๆนั้นจะเรื่องมากกกก จะเป็นแบบที่เค้าเป็นรึป่าว อาจจะดีกว่าเค้า เข้าใจตัวเองมากกว่าที่เค้าเป็น และไม่สร้างปัญหาให้กับตัวเอง .... เค้าอยากทำให้ได้แบบนั้นนะ อยากจะไม่เรื่องมาก อยากอยู่กันอย่างสงบ ...เค้าต้องทำยังไง .... เค้าอยากเป็นคนรักที่ดีของตัวเองให้มากกว่านี้ ให้มากกว่าที่เค้าเป็นอยู่ ... เค้าก้ไม่ได้สนุกเลยนะกับการที่เค้าเป็นอยู่ ... ยิ่งเค้าได้รู้ว่า ตัวเองก็เหนื่อย เค้าก็ยิ่งไม่สบายใจ.... ที่รัก .... เค้ากลัวว่ามันจะไม่ไหวนะ ถ้าทุกอย่างยังเป็นแบบนี้ ... เค้าว่าเค้าจะต้องปรับปรุงตัวอย่างมากกกกกกกกกกกกกก ตัวเองก็ต้องปรับปรุงตัวเหมือนกัน ..... หรือว่าเราพูดกันมากกไป เราใกล้กันมากกกกไป เราควรจะต้องห่างๆ กันบ้างรึป่าว .... พูดกันให้น้อย จะได้ไม่มีปัญหา .... ( หรือว่ามันจะร้ายแรงไปกว่าเดิม ) 1 อาทิตย์ เราคุยกัน เราต้องไม่เข้าใจกัน ซะ 5 วัน ต้องมีเรื่องให้คิด ไม่เรื่องนึงก้เรื่องนึง .... เค้าสงสารตัวเอง ...ที่ต้องมารับกับสิ่งที่เค้าเป็น ..... มันเหนื่อยมากกกกใช่ไม๊ ...... ตัวเองเป็นคนดี .... เป็นคนน่ารัก .... เป็นคนที่ใครๆ ก็อยากอยู่ด้วย ... เพราะทุกๆๆๆๆๆคนคิดแบบนี้ มองเแบบนี้เหมือนกันหมดไง .... ใครๆถึงได้อยากอยู่กับตัวเอง ... ก็เลยทำให้เค้า คนที่อยู่กับตัวเอง ต้องหวง ต้องห่วง ต้องเป็นกังวล คนบ้า คน เ_________ ว (ช่วยใส่ล ลิง ตัวใหญ่ ๆ ๆๆๆ ในช่องที่เค้าว่างไว้ด้วยนะ ) พวกนั้นจะคิดได้บ้างไม๊ ว่าเค้าคนที่เป็นแฟนตัวเอง เค้าคนที่เป็นคนรักของตัวเองจะรู้สึกยังไง ..... ทุกครั้งทุกที ที่แต่ละคน มีความสุข .... กับการได้บอกรัก บอกชอบ บอกคิดถึง แอบชอบ มีความสุข กับ สิ่งที่ได้ทำ ... เคยรับรู้กันบ้างไม๊ ว่าเค้า .... จะเป็นยังไง รู้สึกยังไง .... รับรู้ถึงความเสียใจของเค้าบ้างไม๊ ... มันทำไม ถึงเป็นแบบนี้ ...เค้าเป็นคนที่ต้องรับรู้ว่ามีใครบ้าง ใครพุดอะไร ใครบอกอะไร วันนี้มีอะไรบ้าง ......เนี้ยแหละที่เรียกว่าความไม่ยุติธรรม ..... ตัวเองก็ดันไม่เข้าใจกับสิ่งที่เค้าบอกอีก ว่าไม่เล่ายังจะดีกว่า เพราะเค้ารู้ไง ว่าฟังแล้วมันเป็นแบบนี้ .... จะให้เค้าฟังแล้วฝันดี เหรอ ... จะเอาแบบนั้นก็บอก ... เค้าจะได้พยายามฟังแล้ว เก็บไปนอนฝันดี .... ( ชาติหน้า นะตัวเอง ) แต่ถึงชั้นฟังแล้วจะ เ ศ ร้ า แค่ไหน หรือจะ เ ค รี ย ด แค่ไหน แกก็ยังต้องเล่าให้ชั้นฟังทุกกกกกกก ๆ เรื่อง เพราะถ้าชั้นเกิดรู้มาทีหลัง ชั้นคงไม่ฟังอะไรแล้วหละ ... คงเสียใจมากกกกกกกกกกกกกกกก มากกกกว่านี้ ..... เสียใจทั้งสอง แต่เสียใจตอนแรกดีกว่า มาเสียใจและเสียความรุ้สึกทีหลัง ( ถูกไม๊ ) ส่วนเรื่องของชั้น ก็ จะเล่าให้แกฟังเหมือนเดิม .... แต่ชั้นรับรอง ว่าเรื่องของชั้นมันไม่มีอะไรแน่นอน .... ไม่ได้มีใครมีรุงรังกับชั้น เท่าที่แกเป็นหรอก ... แกต้องเลิกพฤติกรรม ที่แสนดี กับทุกคน ลงบ้างแล้วหละ.... ถ้าแกไม่อยากให้ชั้นเป็นผีบ้าไปก่อน .... ถ้าเมื่อไหร่ที่ชั้นเป็นผีบ้าเพราะ แก ๆ ก็คงจะทิ้งชั้นไป...เบาๆ .... ชั้นยิ่งพูดก็จะยิ่งเครียด ไปนอนดีกว่า ...

ถึงแกจะมีความสามารถพิเศษที่ทำให้ชั้นเศร้าได้ไม่จำกัดเวลา แต่ชั้นก็ขอยืนยันว่าชั้นจะยังคงรักแกต่อไป นะ ถึงแม้ว่าแกจะชอบทำเป็นหนักแน่นว่ารักชั้น แต่เมื่อไหร่ที่ชั้นพูดให้แกไม่พอใจ แกก็มักจะตัดบทด้วยการบอกว่า จะไม่รักชั้นแล้ว จะไม่เหมือนเดิมกับชั้นแล้ว ชั้นคงจะเชื่อแกไม่ได้อีกต่อไปแล้วหละ ..เพราะแกมัน ชอบเปลี่ยนไปมาตามสไตล์ของแกอ่ะแหละ